Le Club Management et Développement Personnel de Dauphine Alumni vous propose un cycle d'ateliers sur le thème de "La sophrologie en milieu professionnel, libérer les tensions et atteindre ses objectifs", animé par Gaëlle Le Hérissé, sophrologue caycedienne.
Un programme en 7 séances à partir du 18 septembre au 13 novembre, les 6 premières se feront en visioconférence de 13h00 à 13h45 et la dernière aura lieu en présentiel à Dauphine de 18h00 à 20h00.
Objectif :
Acquérir de nouvelles ressources pour être plus serein et efficace
Programme :
En visioconférence
Respiration profonde et cohérence cardiaque pour une détente mécanique et immédiate
Combiner respiration et étirements doux assis pour retrouver sa vitalité
Se libérer des tensions et blocages pour créer un environnement propice à la concentration et l’action
Retrouver calme et sérénité pour l’aide à la décision
Prendre conscience de ses forces et élargir ses potentialités
Mettre tout en oeuvre pour atteindre un objectif fixé
En présentiel à Dauphine
Technique de relaxation profonde et technique pour identifier ses obstacles et les dépasser par la respiration et la visualisation positive.
Les séances ne sont pas interdépendantes mais vous ressentirez plus les bénéfices de la sophrologie si vous participez à toutes les séances.
Tarifs :
| Formule | Pass : 7 séances | Séance à l'unité |
| Cotisant | 90 € | 15 € |
| Non-cotisant/Extérieur | 150 € | 25 € |
Le lien de connexion Zoom vous sera envoyé le jour du webinaire.
En cas de difficulté de connexion, écrivez-nous à contact@dauphine-alumni.org.
Bio express :
- 2009 : Master de recherche en marketing & stratégie - Dauphine;
- 2010-2017 : Business développement dans le secteur de la santé;
- Depuis 2017 : Sophrologue en entreprise et en cabinet, formée à l'Académie de Sophrologie de Paris, spécialisation entreprise. www.UneSeanceUnOutil.com
Pour en savoir plus sur la sophrologie :
La sophrologie est largement présente dans le monde de l’entreprise. C’est une technique de développement personnel basée sur la respiration, la visualisation positive et des mouvements doux. Chaque séance contient des exercices simples et concrets qui peuvent être reproduits dans le quotidien pour libérer les tensions, prendre du recul, aborder les situations différemment, mobiliser son énergie et sa concentration, développer sa créativité, etc. Le but de la sophrologie est d’acquérir des prises de conscience afin d’agir différemment. Dans le cadre du club management & développement personnel je vous propose un cycle de 7 séances. Les techniques ne sont pas interdépendantes mais vous ressentirez plus les bénéfices de la sophrologie si vous participez à toutes les séances.
