La sophrologie en milieu professionnel - 2e séance

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Acquérir de nouvelles ressources pour être plus présent & efficace :La Sophrologie en milieu professionnel “Libérer les tensions & ouvrir les perspectives”Comment retrouver calme et dynamisme ?Comment se libérer des tensions, s’apaiser et prendre du recul ? Comment aborder différemment une situation ?Vendredi 05 juin 2020 de 13h00 à 13h45Animé par Gaëlle Le HérisséSophrologue caycédienneBio Express :2009 : Master de Recherche en Marketing & Stratégie - Dauphine ; 2010-2017 : Business développement dans le secteur de la santé ; Depuis 2017 : Sophrologue en entreprise, en individuel, formée à l’Académie de Sophrologie de Paris, spécialisation en entreprise.  www.uneseanceunoutil.comLes différentes séances peuvent être suivies indépendamment les unes des autres. Programme détaillé :Techniques de respiration Apprendre différents outils concrets de respiration permettant de trouver rapidement du calme, du dynamisme et de la concentration. Technique pour apprendre à détendre son corps Prendre conscience des tensions accumulées dans son corps pour s’en libérerTechnique pour libérer les tensions Se débarrasser du mauvais stress afin de s’apaiser et prendre du recul fTechnique pour retrouver calme et lucidité Apprendre à se relaxer, à lâcher prise Technique pour mieux appréhender une situation à venir Vivre en amont la réussite d’une situation pour habituer le cerveau et trouver des solutions.Le lien de connexion ZOOM : https://us02web.zoom.us/j/89568133759?pwd=NGNWNGZtWDY4c0dFSitwa1RiTEt1QT09ID de réunion : 895 6813 3759 Mot de passe : 714759Pour en savoir plus sur la sophrologie :La sophrologie est largement présente dans le monde de l’entreprise. C’est une technique de développement personnel basée sur la respiration, la visualisation positive et des mouvements doux. Chaque séance contient des exercices simples et concrets qui peuvent être reproduit dans le quotidien pour libérer les tensions, prendre du recul, aborder les situations différemment, mobiliser son énergie et sa concentration, développer sa créativité, etc. Le but de la sophrologie est d’acquérir des prises de conscience afin d’agir différemment. 

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